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NATÜRLICH IN BEWEGUNG

DEINE NATÜRLICHE BEWEGUNGSFÄHIGKEIT IN PHILIPPSBURG ENTDECKEN

Frei nach dem Motto: Du musst nicht fit sein um dich zu bewegen, du musst dich bewegen um fit zu sein

Sicher, wir alle können rennen, wir können springen, wir können Gegenstände aufheben und tragen. Doch können wir all dies auch effizient, d.h. mit wenig Aufwand und ohne uns zu verletzen? 

Für unsere Vorfahren war Bewegung überlebenswichtig. Wer sich nicht bewegen konnte, der hatte nichts zu essen, oder wurde selbst zur Mahlzeit für andere. Wer heute nicht möchte, muss sich eigentlich gar nicht mehr bewegen. Mit der Zeit werden dann immer schlechter darin, uns zu bewegen. Selbst einfache Alltagsbewegungen werden zur Herausforderung und mit Verweis auf das fortschreitende Alter als unvermeidlich akzeptiert. Wir haben jedoch mehr in unserer Hand, als wir uns selbst eingestehen möchten. Unser Körper funktioniert nach einem einfachen Prinzip – was genutzt wird entwickelt sich, was ungenutzt bleibt verkümmert! Wenn wir unsere natürlichen Bewegungsfähigkeiten wiederentdecken, so hat dies Vorteile für unseren gesamten Alltag.

Natürlich in Bewegung trainiert die volle Bandbreite unserer natürlichen menschlichen Bewegungsfähigkeiten wie Gehen, Laufen, Balancieren, Springen, Krabbeln, Klettern, Heben, Tragen, Werfen und Fangen. Alles Bewegungen, die uns quasi in die Wiege gelegt wurden und die wir als Kinder jeden Tag gemacht haben. 

Anders als im klassischen Fitnesstraining versuchen wir nicht mit isolierten Bewegungen die Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer oder  Koordination zu trainieren. An erster Stelle steht das (Wieder-)Erlernen und Verbessern unserer natürlichen Bewegungsmuster und damit werden all diese Dinge mit trainiert. 

Natürlich in Bewegung ist unabhängig von Alter, Größe, athletischen Fähigkeiten oder Gesundheitszustand. Jeder, vom Couchpotatoe bis zum Profisportler,  profitiert davon, seine Bewegungen effizienter zu machen.

Frei nach dem Motto: Du musst nicht fit sein um dich zu bewegen, du musst dich bewegen um fit zu sein!

Was bringt mir Natürlich in Bewegung?

 

• Verbesserte Beweglichkeit
• Verbesserte Stabilität
• Verbesserte Bewegungsmuster
• Verbessertes Gleichgewicht
• Verbesserte Konzentration
• Verbesserter Einsatz der Kraft, die du schon hast
• Verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit für alltägliche Herausforderungen
Generation Athletic Kurse Natural Human Movement Mobility Technik

Das sind unsere „Natürlich in Bewegung“ Trainings Zeiten

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NATÜRLICH IN BEWEGUNG MIT COACH JONAS

Jonas ist Familienvater, Naturmensch und MovNat Certified Trainer Lvl. 2. Mit seinem Studium der Sportwissenschaften in Heidelberg und diversen bereits besuchten Fortbildungen (Rückenschule, Faszientrainer und Co.) hat er ein breit gefächertes Wissen und weiß auf jedes Individuum einzugehen.
Leben ist Bewegung! Mit dieser Motivation möchte dir Jonas Freude an der Bewegung vermitteln.

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