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Movement

Generation Athletic Deiner Intuition vertrauen lernen

Intuition und was das eigentlich soll

Wir alle haben sie, und das schon immer. Wir haben lediglich über all die vielen Jahre, gar Jahrzehnte vergessen diese Fähigkeit abzurufen beziehungsweise ihr das Vertrauen zu schenken, das ihr wahrlich gebührt. Die Intuition...

generation athletic personal training coach kevin dean kowalczyk

Personal Training ist MEHR als nur Training

Sicherlich weißt du direkt worum es geht, wenn das Wort Personal Training fällt. Möglicherweise hattest du auch schon die ein oder andere persönliche Trainingseinheit. Möglicherweise mit Erfolg, möglicherweise blieb dein Erfolg aber auch aus....

Generation Athletic Outdoor-Workout Graben-Neudorf

Was ist Reichtum?

Reichtum kann in vielerlei Hinsicht interpretiert werden und hängt vorwiegend davon ab, wie wir als Individuum Reichtum für uns selbst definieren. Für die einen ist es einfach ein hohes Maß an Lebensfreude, für andere...

Generation Athletic Neue Reize setzen Fortschritt

Einen Reiz setzen

Reize sind Teil unseres Alltags und sekündlich ballern uns rund 11 Millionen Reize entgegen, wortwörtlich. Mit dem Informationszeitalter hat diese "Reizüberflutung", also wenn der Körper mehr Reize aufnimmt als er verarbeiten kann, ein erhebliches...

Generation Athletic Cut the Waste Machs dir einfach Blog

Cut the waste

Wenn wir euch einen Spruch ans Herz legen könnten, einer der die Welt und das Verständnis für viele Dinge so auf den Punkt bringen würde, dann definitiv "Cut the waste". Und ja, es gibt so...

Generation Athletic Kids get Strong Kindertraining

Perspektivenwechsel Fitness

In vielerlei Hinsicht hat Fitness heute leider überhaupt nichts mehr mit Gesundheit und Wohlbefinden, sondern vielmehr mit vermeintlichem Wissen, Optik, Zwang, Qual und unerreichten Zielen zu tun. Aus einem Instrument, dass ursprünglich die Grundlage...

Generation Athletic Ernährungsplanung

An den kleinen Schrauben drehen

Abnehmen, Körper formen, die Strandfigur, was auch immer einem täglich zu Ohren kommt, es wird viel zu sehr verkompliziert. Es wird in der Regel so kompliziert kommuniziert, dass man anfängt Kalorien zu zählen, Makronährstoffe...

Variablen zur Manipulation deines Hindernislauftrainings

Ähnlich wie beim Krafttraining kannst du auch dein Hindernislauf-Training in alle erdenklichen Richtungen manipulieren und damit kontinuierlich neue Reize setzen. Neue Reize = Fortschritt, Fortschritt = Erfolg. Einige dieser Variablen zur Manipulation deines Trainings kennst...

Generation Athletic Schritt für Schritt

Nehm einen Schritt nach dem anderen

Man lernt kontinuierlich dazu und möchte hin und wieder eine Veränderung bei sich herbeiführen. Seien es ganz einfache Dinge wie eine gesündere Ernährung, mehr Sport oder weniger Social Media Konsum. Es gibt aber auch...