Ein neues Abenteuer für Generation Athletic und damit auch für euch beginnt. Lasst uns in See stechen.
Der GNTC Blog
Perspektivenwechsel: Live-Training
Zur Zeit steht alles etwas über Kopf und aufgrund er Einschränkungen verlagert sich der Großteil von Aktivitäten auf das digitale Format, das Internet. Statt S ...
Sergeant zu Wort! | Sport zur Kompensation
Seit ich denken kann ist Sport für mich ein essentieller Bestandteil meines Lebensinhalts. Ich bin damals praktisch in einem Kanu aufgewachsen, habe schon sehr ...
Der Sinn des Lebens?
„Seien Sie nett zu Ihren Nachbarn, vermeiden Sie fettes Essen, lesen Sie ein paar gute Bücher, machen Sie Spaziergänge und versuchen Sie, in Frieden und Harmoni ...
Was ist Reichtum?
Reichtum kann in vielerlei Hinsicht interpretiert werden und hängt vorwiegend davon ab, wie wir als Individuum Reichtum für uns selbst definieren. Für die einen ...
Einen Reiz setzen
Reize sind Teil unseres Alltags und sekündlich ballern uns rund 11 Millionen Reize entgegen, wortwörtlich. Mit dem Informationszeitalter hat diese "Reizüberflut ...
Cut the waste
Wenn wir euch einen Spruch ans Herz legen könnten, einer der die Welt und das Verständnis für viele Dinge so auf den Punkt bringen würde, dann definitiv "Cut th ...
Perspektivenwechsel Fitness
In vielerlei Hinsicht hat Fitness heute leider überhaupt nichts mehr mit Gesundheit und Wohlbefinden, sondern vielmehr mit vermeintlichem Wissen, Optik, Zwang, ...
Warum jeder von Firmenfitness profitiert
Das Thema Fitness ist zwar schon lange kein Ersatzbankspieler mehr, dennoch ist die Entwicklung hier in Deutschland im Vergleich zu anderen Ländern wie den USA ...
Die Geschichte von Milo und die eisige Kälte
Milo von Croton war und ist auch heute noch eine Legende. Der gebürtige Crotoner war ein griechischer Ringkämpfer, einer der berühmtesten Athleten der Antike u ...
Mit einem Teamtag das Feuer entfachen
Kaltes Wasser. Jemand in das kalte Wasser zu werfen wirkt im ersten Moment vielleicht nicht fair, aber kennst du das Gefühl, wenn du in den eiskalten See spring ...
Von der Kurz- zur Langdistanz beim Hindernislauf
Inzwischen gibt es bei den Hindernisläufen nahezu alle erdenklichen Distanzen. Von kurzen Sprints die lediglich 5 km andauern, über 13, 21, 43 km bis hin zu 24 ...
An den kleinen Schrauben drehen
Abnehmen, Körper formen, die Strandfigur, was auch immer einem täglich zu Ohren kommt, es wird viel zu sehr verkompliziert. Es wird in der Regel so kompliziert ...
Variablen zur Manipulation deines Hindernislauftrainings
Ähnlich wie beim Krafttraining kannst du auch dein Hindernislauf-Training in alle erdenklichen Richtungen manipulieren und damit kontinuierlich neue Reize setze ...
Erfahrungsbericht Winterhell Hindernislauf Nürnburgring 2019
Super toller Bericht von unserer Ines. Nehm dir die Zeit und ließ ihn dir bis zum Ende durch. Es passt vielleicht nicht zur üblichen Facebook Verwendung, aber i ...
Sergeant KeKo zu Wort | Wenn der Trainer seine Arbeit nicht macht
Puh, da muss ich immer und immer wieder tief durchatmen. Das ist ein sehr emotionales Thema für mich und manchmal bleibt mir da echt einfach die Spucke weg. Es ...
Nehm einen Schritt nach dem anderen
Man lernt kontinuierlich dazu und möchte hin und wieder eine Veränderung bei sich herbeiführen. Seien es ganz einfache Dinge wie eine gesündere Ernährung, mehr ...
Wachstum durch konstruktives Feedback
Kennst du das eventuell? Der Moment, wenn dir jemand sagt: "Hey, du klingst wie all die anderen und erzählst genau das gleiche wie all die anderen." Das ist nic ...
Erfahrungsbericht Red Bull All-in 2018
Ein Bericht aus Teilnehmersicht von Generation Athletic Member Ines zum "Red Bull All In" OCR Winter Kurzstreckenlauf im K.O. System: Was war das aufregend am S ...
Warum Krafttraining für Frauen essentiell ist
Wenn du Krafttraining hörst, denkst du vielleicht sofort an dick bepackte Muskelberge, vielleicht sogar an den grünen großen Mann. Das ist dann wohl eher weniger deine Vorstellung von einem „perfekten“ Körper. Verständlich. Doch um dir das Wichtigste schon einmal vorweg zu nehmen, Krafttraining macht dich zu keinem Muskelberg und auch zu keiner grünen großen Frau, im Gegenteil. Krafttraining wird dir gut tun, dich mit einem definierten Körper bescheren und dir den Alltag immens erleichtern.
Ein verdammt ehrliches Rennen – Erfahrungsbericht Ultra Viking
Ein Jahr lang hab ich auf den Tag gewartet, ein Jahr lang hatte ich mich mit meinem eigenen Training auf diesen Tag fokussiert. Der Iron Viking, der Zugspitz Ul ...
Weitermachen oder aufgeben?
Ein kleiner persönlicher Bericht unseres Thrill Sergeants KeKo. Alles im Leben hat zwei Seiten und früher oder später wird man damit konfrontiert. Es gibt gute ...
Von Schmerzen, Stärke und Gesundheit
Wieder mal ist ein erfolgreiches Wochenende zu Ende, wieder ein Ultra hinter uns und wieder einmal haben wir viele Lehren mit nach Hause nehmen können. Diesmal ...
GNTC Success Story | #6 Kim
Die jüngste im Bunde, Kim. 15 Jahre jung, aus unserem Heimatort und pure geballte Power. Für uns von Generation Athletic war es damals keine so einfache Entsch ...
Die Illusion der perfekten Haltung
Kennst du das nit auch, jemand will dir weiß machen, was du zu machen hast? Was ganz sicher für dich funktioniert? Welche Haltung die absolut Richtige ist? Was ...
Wenn Kids auf Angriff gehen!
Jaja, die Kids von heute. Unfassbar was einem da so über den Weg läuft, oder soll man sagen stolpert? In den Bahnen vor dem Screen, auf dem Fußgängerweg vor dem ...
Von BombenBergen und freiem Fall
Jesus, war das eine Woche. Der erste richtige Urlaub nach zwei Jahren war ursprünglich als Entspannung gedacht, mit Entspannung hatte der Urlaub dann am Ende ab ...
Zwischen Feuer und Eis | Inside Hell´s Kitchen
Man kann sich einfach nicht ausmalen, was für ein unglaublich geiles Wochenende das war, wenn man es nicht selbst am eigenen Leib erfahren hat und hautnah dabei ...
GNTC Success Story | #5 Ljuba
Ljuba ist GNTC´ler der allerersten Stunde und wir sind daher besonders Stolz euch einen kleinen Einblick in ihr Leben bieten zu dürfen. Trotz zwei Kinder, Schic ...
Ernährung mal easy
Vielleicht gehörst du ja auch dazu und hast dich bereits durch unzählige Diäten durchgearbeitet, nur um am Ende festzustellen, dass der ganze Mist doch nichts t ...
Von Grenzerfahrungen und schweren Beinen
Es sind nun schon zwei Wochen vergangen und ich weiß echt noch immer nicht recht, wie ich mich richtig ausdrücken kann. Wie ich das Erlebnis am besten verarbeit ...
Avocado iss nicht!
Avocado immer und überall, egal ob auf dem Brot, mit Ei oder einfach doch gleich pur. Sie sind der Renner der Neuzeit und ein Snack-Liebling gesundheitsorientie ...
Fortschritt auf dem GNTC HQ-Gelände "Hell´s Kitchen"
Es ist einfach unfassbar, welche Möglichkeiten das Leben bietet, wenn man aufmerksam und mit Zielen durchs Leben geht. Vor etwas mehr als einem Jahr hat unser e ...
Geiles Wetter, dufte Luft und schnelle Schritte
Die Laufsaison hat wieder begonnen, nun ja, die ganz toughen unter uns haben auch schon im Winter angefangen 😉 Anyway, es wird so langsam wieder wärmer und dam ...
Chill doch mal.
In einer Welt voller Hektik, Leistungsdruck und Konsum mal abschalten, geschweige denn so richtig chillen? Gar nich so einfach, wa? Überhaupt nicht einfach. Imm ...
GNTC Success Story | #4 Jana
Jana ist mit 17 Jahren eine unserer jüngsten im Bunde und hat innerhalb des letzten Jahres enorme Fortschritte verzeichnet. Sie ist ein wunderbares Beispiel für ...
Deinen Traum leben
Wir alle träumen von etwas Großem, sei es das ganz große Geld, die ganz große Karriere, das eigene Unternehmen oder der Traum vom erfolgreichen Leistungssportler, Schauspieler oder Musiker. In unserer Vorstellung malen wir uns aus, wie unglaublich schön und erfüllend es ist, diese eine große Sache erreicht zu haben. Doch hinter all dem steckt meist viel mehr Arbeit, als man sich jemals zu erdenken träumt. Große Träume werden nur zur Realität, wenn du bereit bist alles für deinen Traum zu tun.
Eine persönliche Notiz unseres Thrill Sergeants KeKo
Mein Vermächtnis - Alles dreht sich um #outdoorsein Als ich mit den ersten Outdoor-Workouts angefangen habe, habe ich nicht erahnt, welche nachhaltigen Folgen e ...
Ran an die Insekten
Die einen lieben die knackigen kleinen Dinger, den anderen wird schon beim Anblick ganz anders. Ja, Insekten als Nahrungsmittel sind auch inzwischen in der west ...
Vorsätze und so.
Neues Jahr, neues Glück, von wegen! Jedes Jahr schreiben viele ganze Listen mit Vorsätzen, die sie ganz ganz sicher und unbedingt im nächsten Jahr umsetzen woll ...
GNTC Success Story | #3 Sandra
Die GNTC Success Story ist inzwischen fester Bestandteil und gibt euch einen Einblick in das Leben und die Persönlichkeit unserer GNTC´ler. Warum? Jeder und jed ...
Misserfolg im Sport
Misserfolge sind Teil unseres Lebens und damit in allen Bereichen anzutreffen. So auch im Sport, denn jeder von uns wird sich früher oder später mit einem Misse ...
Berge versetzen
Stell sie dir bildlich vor, den Mount Everest, den Kilimandscharo, die Zugspitze und all die anderen mächtigen Riesen, die sich über der Erde erheben. Gigantisc ...
Warum sich Outdoor-Training für JEDEN lohnt
Outdoor-Training erfreut sich nicht umsonst einer so großen Beliebtheit. Weg von langweiligen Routinen im muffigen Studioalltag und raus in die Natur und all de ...
Fettstoffwechsel trainieren, lange Strecken meistern
Du bist sicherlich schon Mal eine kleine Runde gejoggt, vielleicht waren es 5 km, vielleicht aber auch schon 10 km. Du hast möglicherweise sogar schon an deinem ...
Die Säulen, die dich tragen
Säulen sind mächtige und sehr standhafte Konstruktionen. Sie können das Gebälk eines Gebäudes tragen und dabei teilweise oder sogar ganz die Wände ersetzen. Ein ...
Diäten sind zum Scheitern verurteilt!
Aufgepasst und willkommen im Chaos! Paleo, Atkins, Weight Watchers, Nulldiät, Low-Carb, 5:2 Diät und und und. Wer da nicht gleich den Überblick verliert, Hut ab ...
Jetzt wird aufgeräumt! | Part I
Ja du liest richtig, heute wird mal so richtig aufgeräumt. Der Staub wird gewischt, die Ordner sortiert und alles pickobello geputzt. Nur räumen wir nicht unser ...
Wie Fighter von Crossfit profitieren
Cindy, Angie, Barbara und Helen. Nein wir wollen hier nicht auf die Namensgebung von Frauen hinaus, hinter all diesen Namen verbirgt sich nämlich weitaus mehr. Die „Girls“ stehen für unterschiedliche Crossfit-Workouts, die alles andere als lässig daherkommen. Atemnot und Muskelkater sind praktisch vorprogrammiert, Pausen sucht man vergeblich.
Interview mit Thrill Sergeant KeKo
Über die Jahre hinweg habe ich immer mehr Spaß und Freude an der Arbeit mit Menschen gefunden, insbesondere darin, ihnen zu persönlichem Erfolg zu verhelfen. Das Trainerdasein gibt mir die Chance meine Erfahrungen zu Gunsten Anderer einzubringen, aber auch die Möglichkeit, stetig Neues hinzu zu lernen.
Lern mal lieber laufen
Sicherlich ist jeder, inklusive dir, schon einmal eine Runde gelaufen. Völlig egal, ob du 5, 10 oder sogar bereits 20 km gelaufen bist, heute stellen wir deine Welt etwas auf den Kopf. Warum? Sehr wahrscheinlich bist auch du die ganze Zeit über falsch gelaufen, hast möglicherweise sogar verstärkt Rücken- oder Knieschmerzen in letzter Zeit.
Eatest du schon clean?
Ey ich esse clean, und du? Sicher hast du auch schon von dem Trendsetter der Ernährungsbranche gehört, das sogenannte Clean Eating. Wohl fühlen, fit und glücklich sein, ja Clean Eating soll das wahre Wundermittel für all deine Probleme sein.